ここ2~3日  早寝早起きしてます。

夜9時半から10時に寝て 朝5時半から6時30分の間に起きてます。

仕事始めるのが7時半から8時

効率が上がり1日が長くていいんですが、

午後4時ぐらいに電池が切れて、午後8時には眠たくなります。

ま でも仕事はかどるし、気持ちいいので、しばらく続けてみます。

 

I’ve been getting up early for the last couple of days. I sleep from 9:30 to 10 pm and wake up from 5:30 to 6:30 in the morning. I start work from 7:30 to 8:00. It’s better to improve efficiency and have a longer day, but the battery runs out around 4 pm and I feel sleepy at 8 pm. Well, the work is going well and it feels good, so I’ll continue for a while.