by ynozaki | 2020年12月13日 | カテゴリーなし
まこなり社長の YouTube を見たり、本を読んだり すると、空腹が昔から人間はデフォルトだったので 空腹の状態の方が頭が冴えて仕事がはかどる、また健康にもいい。 と書いてあるので、ここ一か月ぐらい実践してます。 朝はバナナ 1本か2本・ヨーグルト （砂糖が入ってないやつ・セブンイレブンが一番好き） とベビーリーフのサラダ にしてます。 昼は大量のベビーリーフと野菜のサラダのみ 夜は、普通 チキンステーキか焼き魚が多いかな。 サイゼとか定食屋さんにも行きます。 痩せてきてたんですけど、最近また少し体重が増えてきました。...
