まこなり社長の YouTube を見たり、本を読んだり
すると、空腹が昔から人間はデフォルトだったので
空腹の状態の方が頭が冴えて仕事がはかどる、また健康にもいい。
と書いてあるので、ここ一か月ぐらい実践してます。
朝はバナナ 1本か2本・ヨーグルト （砂糖が入ってないやつ・セブンイレブンが一番好き）
とベビーリーフのサラダ にしてます。
昼は大量のベビーリーフと野菜のサラダのみ
夜は、普通 チキンステーキか焼き魚が多いかな。 サイゼとか定食屋さんにも行きます。
痩せてきてたんですけど、最近また少し体重が増えてきました。
夜は少しセーブしています。
写真はボンラパスで買った紅はるかを、ヘルシオで蒸したやつです。
（もうちょっと芯がなくて全部 真っ黄色になると もっと甘くて美味しい。）
ところで、成毛さん(元マイクロソフト日本の社長)の本を読んでいて 紹介されていたので
冒険歌手 さっきぽちりました。 面白そう。読んでみます。
When I look at the YouTube of President Makanari or read a book,
hunger has always been the default for humans,
so hunger is smarter, faster work, and better for health.
It says, so I’ve been practicing it for the past month or so.
In the morning, I have one or two bananas, yogurt (I like the one without sugar, Seven-Eleven) and baby leaf salad.
Only a large amount of baby leaf and vegetable salad for lunch.
At night, there are usually chicken steaks or grilled fish. I also go to Saizeriya and set meal restaurant.
I was getting thinner, but recently I’ve gained a little weight again. I will save a little at night.
The photo shows the one that I bought at Bon Repas and steamed it by Healsio.
(It’s a little more coreless, and when it’s all bright yellow, it’s sweeter and tastier.)
By the way, “adventure singer” which is introduced on Mr. Naruke(former president at Microsoft Japan) seems interesting.
I’ll try reading it.
