さっき、ジム行くとき 凍結した道路で滑って 膝を打ってしましました。 
(新潟を思い出す。2年いました。)
 
皆さんも気を付けて。
 
A while ago, when I went to the gym, I slipped on a frozen road and hit my knee. (I remember Niigata. I’ve been there for two years.) Please be careful.