階段

階段

6ヶ月くらい前から、告知が出ていて 分かっていたのですが マンションのエレベーターが2日前の月曜日から 来週の月曜日までメンテナンスのために、完全にストップしました。 今、10階に住んでいるので 辛い 😢 もちろん下に降りるのはいいんですけど、登るのが 昨日は2往復して、iPhone の記録だと上がった階数24 たぶん新記録です。 運動になっていいと思うんだけれど、やっぱしつらい。 小さい子供がいるご家庭とか大変だろうなと思います。 なので今週は、宅配便に頼まないようにしてます。...
Mark Smith   さぎ

Mark Smith さぎ

昨日の夜、テニスレッスンを受けて サウナに入り 夜疲れて寝ていたら 深夜の1時半頃 Skype がなって (もちろん出なかったんですが) 着信が Mark Smith 知らないし 英文のメッセージも来てて なんとか投資銀行に勤めていて話したいという内容でした。 スクショしとけばよかった。 ググったらどうも詐欺ですね。 迷惑! iPhone はおやすみモードにして22時から7時まで 電話は繋がらないようにしてます。 電話も、よく夜中に非通知設定でかかってきます。 iPhone 電源切って寝るしかないなぁ。  ...
秋

この間まで、室温が30°を超えてて クーラーつけっぱなしで寝てました。 最近、急に涼しくなって クーラーなしで寝れるようになって 熟睡できるようになりました。 嬉しい。 (また、5時頃 いびき かいてる…)  ...
Mark Smith   さぎ

卒アル

As a matter of fact,  I haven’t drink since last December. ドクターストップがかかったわけではないのですが, 卒アル しようと思って、去年の12月からアルコール飲んでいません。 もうすぐ丸8ヶ月。 *当然ですが、アルミ缶や瓶のゴミ出しが全くなくなりました。 (以前は袋いっぱいに入ってました。) *薬を飲む回数が激減しました。(頭痛薬や胃腸薬) *よく眠れます。 レオスキャピタルの藤野さんの本を読んで、...
ピアノ発表会

ピアノ発表会

今, 習っているピアノ教室で オンライン発表会用のビデオを撮りました. (10回ぐらい取れ直ししました。) テニスは、ルネサンスに習いに行っているのですが こちらも自分のフォームやプレイを見直すのにビデオが撮れるシステムがあります。 後から客観的に自分のフォームやピアノ音が聴けるのは いろんな反省が生まれて なかなかいいです。 まずは、姿勢が悪いので ジムとストレッチポール頑張ります。...
US consulate

US consulate

I have joined FB live by U.S. Principal consulate Fukuoka first time. It was fun !   John san is really friendly and nice guy. I forgot that today is Saint Patrick’s day.